Pada dasarnya tidur merupakan kebutuhan primer setiap manusia yang harus tercukupi dengan baik. Pada fase remaja kebutuhan tidur yang harus terpenuhi setiap harinya adalah 8-9 jam. Jika kebutuhan tidur tersebut tidak terpenuhi dengan baik maka dapat menyebabkan banyak gangguan, mulai dari gangguan kesehatan sampai mental.