Tidur adalah keadaan fisiologis alami yang ditandai dengan penurunan kesadaran, aktivitas sensorik dan gerakan otot. ini adalah proses kompleks yang melibatkan interaksi berbagai faktor saraf, hormonal, dan biokimia. kualitas tidur seseorang dapat berdampak signifikan pada kesehatan fisik dan mental mereka . kurang tidur dapat menyebabkan banyak penyakit yang mematikan.